Smoothies är ett oslagbart sätt att få i sig mer frukt och grönt och därmed boosta hälsan. Frys in bitar av det du gillar eller det som börjar bli dåligt. Mixa ihop. Min erfarenhet är att det typ inte kan gå fel. Experimentera!
Släng gärna med ett rått ägg, lite nötsmör eller kryddor som kardemumma, ingefära eller kanel för en extra hälsokick och mer mättnad!
Granskott, ingefära och spenat ger en extra boost till denna gröna goding!
Rabarbersmoothie gjord på vaniljkvarg, frysta rabarber och nymortlad kardemumma. Höftade lite.
Ingefärashot som färgas rosa av rödkål.
Fräsch smoothie med kokos, lime och ingefära
Gillar du snickers? Du kommer älska den!
Blåbär, apelsin och kardemumma är en fantastisk smakkombination.
En riktig vitaminbomb! Fräsch och somrig.
Rabarber passar i det mesta. Här fick den läska till ingefärashoten.
Till jul pimpar vi väl shoten med saffran!
Avokado ger mättnade och bra fetter. Lime gör den otroligt fräsch.
Ingefärashot anses antiinflammatoriskt. Här är den smaksatt och vackert färgad av syren.
Kokosmjölk, mango, lime och ingefära blir en drömdrink!
Ingefära och blåbär - vilken kombo!
Proppad med vitaminer och mineraler och antiinflammatoriska egenskaper!
Dags att boosta immunförsvaret! Jag gör min ingefärashot raw. Enklare, nyttigare.